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全部運動知識

3個步驟教你快速搞定登山裝備!

裝備如此多樣該怎麼準備?
怎麼挑選?
該帶多少?該怎麼帶呢?

以下3點步驟教你
如何在行前簡單快速的確認裝備

一、確認本次行程

裝備在登山行程佔了非常重要的部分
帶得好不但能減輕背包重量
更能在危機時刻救自己一命!

登山分成了很多種
行程長短、季節
都會有不同的裝備

  • 一般步道健行
    明顯步道、路況良好、可以當天折返
  • 單日登山
    可能須攀升較多高度、路況不見得良好
  • 多日登山
    過夜行程、可能須攀升較多高度

二、條列式裝備清單

依照每次的行程不同,安排不同的登山計畫書
該怎麼樣讓裝備準備更易上手
又不會落東落西的呢?

CoCo教練歸納出六個原則讓大家去安排:

  • Where 去哪裡?
    確認目的地、現在詳細情況、它的位置、海拔、地形
  • When 多久?哪時候?
    一共幾日的行程、當時的季節
  • Why 為何去?
    娛樂性質、登山性質
  • Who 和誰一起去?
    成員的登山經驗、體能狀態
  • What 該帶什麼?
    是否有特殊裝備需求
  • How 如何完成?
    是否有特殊登山地形、營地、交通

其中針對一般步道健行、單日登山及多日登山
整理出以下裝備清單給大家!

1.一般步道健行-裝備清單

🔺衣物類:
排汗內衣褲、排汗衣(短/長)、中層保暖外套、外層防水外套、雨衣、登山鞋、涼鞋、遮陽帽、保暖帽、脖圍、短褲、軟殼長褲、Leggings、羊毛襪、手套

🔺裝備類:
小背包、水壺、濾水器或濾水壺、登山杖、頭燈、離線地圖、墨鏡

🔺炊食類:
個人餐具(碗、筷、湯匙、杯子)、糧食、行動糧、備用糧、爐頭、瓦斯、炊具、擋風版、打火機、垃圾袋

🔺其他:
衛生紙、水紙巾、個人藥物(暈車藥、高山症藥)、行動電源、防曬或助曬、防蚊液、身分證、健保卡、防曬護唇膏、現金

2.單日登山-裝備清單

🔺衣物類:
排汗內衣褲、排汗衣(短/長)、中層保暖外套、外層防水外套、雨衣、登山鞋、涼鞋、遮陽帽、保暖帽、脖圍、短褲、軟殼長褲、Leggings、羊毛襪、手套

🔺裝備:
背包(20L以上)、水壺、濾水器或濾水壺、保溫杯、登山杖、雨傘、頭燈、離線地圖、墨鏡

🔺炊食:
個人餐具(碗、筷、湯匙、杯子)、糧食、行動糧、備用糧、爐頭、瓦斯、炊具、擋風板、打火機、瑞士刀、垃圾袋

🔺其他:
衛生紙、水紙巾、個人藥物(暈車藥、高山症藥)、行動電源、防曬或助曬、防蚊液、身分證、健保卡、防曬護唇膏、現金、入山證或入園證、急救毯、哨子

3.多日登山-裝備清單

🔺衣物類:
排汗內衣褲、排汗衣(短/長)、中層保暖外套、外層防水外套、雨衣、登山鞋、涼鞋、遮陽帽、保暖帽、脖圍、短褲、軟殼長褲、Leggings、羊毛襪、手套

🔺裝備:
背包(45L、以上)、水壺、濾水器或濾水壺、保溫杯、登山杖、雨傘、頭燈、離線地圖、墨鏡、睡袋、睡墊、帳篷、枕頭、營燈

🔺炊食:
個人餐具(碗、筷、湯匙、杯子)、糧食、行動糧、備用糧、爐頭、瓦斯、炊具、擋風板、打火機、瑞士刀、垃圾袋

🔺其他:
衛生紙、水紙巾、個人藥物(暈車藥、高山症藥)、行動電源、防曬或助曬、防蚊液、身分證、健保卡、防曬護唇膏、現金、入山證或入園證、醫藥包、急救毯、哨子

三、清點和打包流程

通常我的打包習慣
是先把裝備準備完全
再一次打包

打包背包我會分三層:

  • 最底層放行徑間完全不會拿出來的東西
  • 中層放比較重
  • 最上層放行徑間可能會拿出來的東西

能塞的都塞進背包後再開始外掛!

完成計畫安排之後
可以更清楚此次行程的裝備安排
以及不管有沒有領隊
你都必須更認識目的地
以免發生遺憾

山永遠都在
而美好的登山經驗
是需要行前準備堆疊而成的!


文章撰寫:Coco教練
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悍草訓練Coco王彥婷教練

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Author 悍草訓練

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