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為什麼健力國手卡神平常都練傳統硬舉?
力量訓練準則-健力專項研習 2022/06/11(六) 9:...
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運動知識
相撲硬舉可以拉得比較重嗎?
不同的硬舉動作 之間還是存在著差異性 我們就繼續看下去吧! ...
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研習課程
【研習課程】什麼是健力三項?
力量訓練準則健力專項研習 2021/12/04(六) 上午9...
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運動知識
深蹲時膝蓋總是不舒服?原來是它不會發力!
深蹲膝蓋老是內夾不舒服... 常常覺得深蹲膝蓋會痛? 可能是...
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運動知識
如何優化你的髖發力?
今天要分享的動作 是我們人體最重要也是最基礎的動作 髖關節鉸...
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運動知識
一次學會運動熱身的靜態伸展及動態伸展
運動前熱身十分重要! 做任何訓練或運動前做足熱身 可以有效增...
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研習課程
【研習課程】力量訓練是否要做到力竭?
力量訓練準則健力專項研習 2021/10/02(日) 上午9...
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【研習課程】健力專項力量訓練準則
7/17(六)9:00-17:00「健力專項:力量訓練準則研...
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