槓鈴 - 悍草訓練 Hands Up Training | 台中健身房,肌力體能

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相撲硬舉可以拉得比較重嗎？

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用SSB深蹲比較不傷下背嗎？

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我們用研究來看「SSB深蹲，下背比較沒壓力」這種說法到底...

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槓鈴？啞鈴？到底練哪個比較好？

悍草訓練教練Carter

槓鈴臥推100KG不等於啞鈴單手推50KG？力量訓練一定要...