壺鈴 - 悍草訓練 Hands Up Training | 台中健身房,肌力體能

提升上肢肌力，除了讓身體更勻稱好看，提升肌肉力量，讓肌肉有足夠的力氣支撐身體，也能改善不少肩頸痠痛、腰部疼痛的問題。