悍草訓練 In 全部, 女性健身 【女性健身】改善肩頸酸痛腰痠的4個運動 提升上肢肌力,除了讓身體更勻稱好看,提升肌肉力量,讓肌肉有足夠的力氣支撐身體,也能改善不少肩頸痠痛、腰部疼痛的問題。Read More