增肌 - 悍草訓練 Hands Up Training | 台中健身房,肌力體能

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找回健康人生！體重破百工程師成功減重29kg

教練拉住你了放不放手決定在自己！「能幫你的，永遠只有你自...

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健美選手的賽前Peak Week是什麼？

Peak week（高峰週/巔峰週）在健美的世界來說佔有...

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從87kg→61kg的減重心路歷程💪🏼

悍草訓練Curry教練學生對比照

🗣學生有話要說從小到大對於美食總是來者不拒也不喜歡運動 ...

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有了教練指引，第一次參加健體比賽就上手！

Suki教練學生對比照-豪軒

🗣學生有話要說我對於健體比賽很有興趣想參加比賽但因為缺乏...

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【人物專訪】悍草機智醫生-Yen骨科醫師

很多人好奇為什麼Yen醫師這麼熱愛重訓？怎麼練這麼壯的？ ...

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報名健美/健體比賽前必做的4個準備

1.檢視自己的狀態健美比賽的大標準是建立在平衡的身體狀態...

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歡慶孩子們開學！爸媽終於輕鬆啦！

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一次看懂台灣男子健美比賽項目的差異

悍草訓練Suki教練

說到健美大家第一個想到的一定是穿三角褲的大巨巨但除了大家...

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【女性健身】女生重訓變金剛芭比？

很多女生遲遲不敢踏入健身房拿起啞鈴或許有部分原因是怕一個不...