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全部運動知識

相撲硬舉可以拉得比較重嗎?

不同的硬舉動作
之間還是存在著差異性
我們就繼續看下去吧!

📍傳統硬舉

通常會因為小腿被槓鈴擋到的狀況下
造成臀位較高
通常槓鈴行程較長

Carter教練示範傳統硬舉

📍相撲硬舉

因為腳站得較寬
讓大腿有空間可以進行發力
通常槓鈴行程較短

Carter教練示範相撲硬舉

確實相撲硬舉槓鈴行程較短
但是啟動發力卻較不集中

那為什麼有些人
「傳統硬舉」比「相撲硬舉」強?

依我的身體比例來看
身高172公分
身體短、四肢較長
我用「傳統硬舉」其實臀位會比別人更高
更沒有機會用腳發力
自然而然大重量會比較吃虧

除非我今天是腿變短、身體變長
並維持一樣的身高
讓腿變得比較好發力
我可能「傳統硬舉」就會比「相撲硬舉」強

所以「相撲硬舉」不一定會拉比較重呦!


文章撰寫:Carter教練
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Author 悍草訓練

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