運動知識 - 悍草訓練 Hands Up Training | 台中健身房,肌力體能 - Page 3

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自由重量與固定式器材的差異？優缺點一覽表

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健身新手怎麼挑選教練？4大重點報你知

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健美選手的賽前Peak Week是什麼？

Peak week（高峰週/巔峰週）在健美的世界來說佔有...

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5個理由說明減重不只是有氧，也需要重訓！

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認識「北歐腿後彎舉」優化腿後肌群

球類運動員身上常見的下肢傷害：膕旁肌拉傷可造成球隊的醫療...

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屁股眨眼(Butt Wink) 就是所謂的骨盆翻轉在深蹲過...

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移動速度該如何提升？運動員必懂這2大關鍵

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