Skip to main content
全部研習課程

【研習課程】解剖列車筋膜訓練教學課後心得

By 2020-12-128 1 月, 2022No Comments

這是悍草訓練的第一次:

邀請外國講師!

還是目前全世界只有兩位的解剖列車筋膜訓練技術認證講師
來台開設為期四天的課程
在上週末畫下一個完美的句點

如同一開始跟各位學員所說的
教科書看不懂也不用擔心
AP老師會用訓練專家更能理解的動作技術方式
帶領大家走完每條筋膜線

從矢狀面的淺背淺前線
跟步態控制穩定的側線螺旋線、輸出表現的前後功能線
、縱貫全身的深前線再加上手臂經線
或是其他進退階方式增加動作變化性

筋膜運動的技術
不僅於伸展 / 收縮筋膜這麼簡單
固定點 / 回彈順序 / 因彈力慣性的移動方向都是精華之所在

⭕️在筋膜運動意識越來越高的年代
有些學派認為筋膜比肌肉骨骼更重要
AP老師做了以下詮釋:
『區分異類
是人類自古演化的本能
這是為了讓個體跟族群更容易的生存下去
但另一方面
我們也知道在生物上如果沒有任何變異
接踵而來的就是滅絕
所以
多樣性才能帶來物種的進化。』

『我不會說誰比誰重要
筋膜、肌肉、骨骼、神經都一樣的重要
同樣地
我也不會說脊椎中立永遠都會是好的
因為人不可能永遠在脊椎中立下做所有的動作。』

『所以
我們要知道什麼樣的動作不容易受傷、
什麼樣的動作能更有效率、
什麼樣的動作不會在特定組織內累積過多的壓力。』

『我們永遠都在學
如果今天有人說他的學說就是唯一的真理
我的表情會是:嗯~~~?』

這恰巧也是悍草訓練的精神!

我們接受不同衝擊、我們吸收、然後成長
我們結合醫療、物理治療、運動訓練
我們有特殊族群訓練、馬拉松訓練、矯正運動訓練
、肌力體能訓練、健力、舉重
以及混合健身專才專項教練

我們讓教練互相學習成長
也讓學員們動的更有自信與健康
我們開設運動保健知識課程給普羅大眾
我們也吸收/結合國外技術
然後分享給不同領域的專家們

我們是悍草
我們期許自己有一天能變成大樹 🌳


 

文章撰寫:Yen醫師
想了解更多關於Yen醫師的資訊嗎?
👉🏼 點此處可連結至Yen醫師的Instagram

悍草訓練Yen陳彥志醫師

悍草訓練,讓你有更好用的身體

Author 悍草訓練

More posts by 悍草訓練

Leave a Reply