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悍草部落格

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2022-05-27

【好書分享】長期被腰背痛困擾嗎?這本書推薦給您!

當初在學習下背疾病時是先閱讀 Stuart McGill的 ...
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2022-05-24

【好書分享】健身初學者也讀得懂的課表設計大全

力量訓練準則|健力專項研習 2022/06/11(六) 上午...
全部運動知識
2022-05-18

讓長跑不再撞牆,你需要的是碳水的補給!

【 跑者養成先修班 】 #限量10名 🌱 5/22(日) 0...
全部女性健身
2022-05-11

懷孕能運動嗎?2個全孕期媽咪都能做的伸展運動

【 專屬孕媽咪團課 】 #限量10名 🌱 5/21(六) 0...
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2022-03-12

【悍草特約店家名冊】持續增加中!

【 2022.03月更新 】凡悍草員工與會員至特約店家消費 ...
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2022-03-04

0元挑戰24堂教練課!

農曆長假過了、連日大雨過了 是時候安排教練課程了!🤗 是否需...
全部運動知識
2022-02-15

【好書分享】不動也能練很大

運動表現科學:基礎班研習 2022/03/12(六)-13(...
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2022-02-11

預防老化不嫌早,現在就開始肌力訓練吧!

力量訓練準則-健力專項研習 2022/06/11(六) 9:...
全部研習課程運動知識
2022-01-28

春節宅在家也能安心運動的方法-彈力帶訓練

運動表現科學:基礎班研習 2022/03/12(六)-13(...
全部研習課程運動知識
2022-01-26

行為與習慣改變也是種訓練

這次被指派到台中耆老林 擔任銀髮族肌力訓練教練 在上一輩的觀...