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悍草部落格

全部運動知識
2021-04-16

吸菸對心肺功能的影響

影響有氧耐力訓練的相關因素:吸菸! 是什們原因造成心肺能力的...
全部研習課程訓練課表
2021-03-30

【研習課程】健力專項力量訓練準則

7/17(六)9:00-17:00「健力專項:力量訓練準則研...
全部女性健身
2021-03-28

【女性健身】女生重訓變金剛芭比?

很多女生遲遲不敢踏入健身房拿起啞鈴,或許有部分原因是怕一個不...
全部矯正訓練研習課程
2021-03-26

【研習課程】矯正訓練專家CES工作坊

‼️4月連續兩週密集班|NSCA繼續教育學分 2.0 報名連...
一般會籍全部矯正訓練
2021-03-11

【矯正訓練】淺談矯正訓練

你的身體做對了嗎? 淺談矯正訓練當你看到魚兒上游的時候,是不...
全部
2021-02-17

台中健身房

台中健身房單次費用經濟實惠,悍草訓練 Hands Up Tr...
啟動前鉅肌全部女性健身
2020-12-25

【女性健身】改善肩頸酸痛腰痠的4個運動

提升上肢肌力,除了讓身體更勻稱好看,提升肌肉力量,讓肌肉有足...
減重與營養素的關聯全部運動營養
2020-12-25

【運動營養】不同營養素比例對於減重有效嗎?

營養素對於減重沒有差異?但對於心血管疾病的因子有顯著的下降或...
全部運動知識
2020-12-24

【運動知識】讓你跳高跳更高的4大重點

你知道要跳得高
全部運動知識
2020-12-24

【運動知識】架設保護槓的4個步驟避免憾事發生

你知道保護槓架得太高或太低都不好嗎?正確的保護槓高度如何架設...