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悍草部落格

啟動前鉅肌全部女性健身
2020-12-25

【女性健身】改善肩頸酸痛腰痠的4個運動

提升上肢肌力,除了讓身體更勻稱好看,提升肌肉力量,讓肌肉有足...
減重與營養素的關聯運動營養全部
2020-12-25

【運動營養】不同營養素比例對於減重有效嗎?

營養素對於減重沒有差異?但對於心血管疾病的因子有顯著的下降或...
運動知識全部
2020-12-24

【運動知識】讓你跳高跳更高的4大重點

你知道要跳得高
全部運動知識
2020-12-24

【運動知識】架設保護槓的4個步驟避免憾事發生

你知道保護槓架得太高或太低都不好嗎?正確的保護槓高度如何架設...
全部學生成果
2020-12-24

【學生成果】人生七十才開始

心臟裝支架、下肢麻痺患者也可以藉由運動訓練找回更好用的身體
矯正訓練全部
2020-12-23

【矯正訓練】CES運動矯正專家應考心得

CES矯正運動專家考什麼
全部矯正訓練
2020-12-23

【矯正訓練】肩膀卡卡怎麼辦?| 肩關節活動度評估

肩膀覺得卡卡的嗎? 或是在運動時肩膀會不舒服嗎? 到底肩關節...
學生成果全部
2020-12-23

【學生成果】脊椎側彎個案

⭕️冠慈是我在2015年接到的學生,還記得當時第一次幫她測量...
學生成果全部
2020-12-23

【學生成果】前十字韌帶斷裂不用開刀

前十字韌帶斷裂球員如何不開刀靠訓練找回肌力,重回到球場展現英...
全部運動知識
2020-12-12

【運動知識】深蹲做對了嗎?

‼️深蹲動作優化‼️ 首先評估身體條件的問題點 再針對問題去...