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悍草部落格

全部訓練課表運動知識
2021-05-11

【運動知識】側向核心的啟動訓練動作

訓練核心你只做前側嗎？來個側面的吧！ 大家好！我是悍草訓練的...
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全部女性健身
2021-05-05

【女性健身】孕婦必知運動的好處

懷孕運動有風險，但「不運動」的風險呢？ 以往大家對懷孕運動都...
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全部運動知識
2021-04-16

【運動知識】吸菸對心肺功能的影響

影響有氧耐力訓練的相關因素：吸菸！ 是什們原因造成心肺能力的...
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全部最新消息研習課程訓練課表
2021-03-30

【研習課程】健力專項力量訓練準則

7/17(六)9:00-17:00「健力專項：力量訓練準則研...
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全部女性健身
2021-03-28

【女性健身】女生重訓變金剛芭比？

很多女生遲遲不敢踏入健身房拿起啞鈴，或許有部分原因是怕一個不...
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全部矯正訓練研習課程
2021-03-26

【研習課程】矯正訓練專家CES工作坊

‼️4月連續兩週密集班｜NSCA繼續教育學分 2.0 報名連...
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一般會籍全部矯正訓練
2021-03-11

【矯正訓練】淺談矯正訓練

你的身體做對了嗎？ 淺談矯正訓練當你看到魚兒上游的時候，是不...
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全部
2021-02-17

台中健身房

台中健身房單次費用經濟實惠，悍草訓練 Hands Up Tr...
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啟動前鉅肌全部女性健身
2020-12-25

【女性健身】改善肩頸酸痛腰痠的4個運動

提升上肢肌力，除了讓身體更勻稱好看，提升肌肉力量，讓肌肉有足...
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減重與營養素的關聯全部運動營養
2020-12-25

【運動營養】不同營養素比例對於減重有效嗎？

營養素對於減重沒有差異？但對於心血管疾病的因子有顯著的下降或...
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