課程總覽

運動表現科學系列-Level1

Sport Performance Workshop:Fundamental Skill

課程享有：NSCA 持續教育學分 1.4 ＋運動防護學分

2023年開課日期：3/18-19｜6/24-25｜9/23-24

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30%學科＋70%術科

• 運動生理：神經肌肉系統/內分泌系統/能量系統
• 生物力學
• 運動心理學
• 運動訓練原則
• 訓練前準備
• 六大方向阻力訓練動作
• 實作：爆發力訓練/速度訓練/敏捷訓練
• 週期化訓練安排
• QA討論

運動表現科學系列-Level2

課程享有：NSCA 持續教育學分 1.4 ＋運動防護學分

2023年開課(已取消)日期：11/18-19

溫馨提醒：

1.須上過運動表現科學-Level1才能報名

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30%學科＋70%術科

• 運動科學理論
• 檢測方法
• 體能訓練選擇策略
• 能量系統檢測實作
• 間歇訓練實作
• 週期化與表現
• 週期化的方式
• 等長訓練概論
• 等長訓練實作
• 飛輪阻力訓練-FRT
• 飛輪阻力訓練實作

FTA系統化訓練動作檢測

課程享有：NSCA 持續教育學分 1.4 ＋運動防護學分

2023年開課日期：4/01-02｜10/07-08

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運動表現營養學

課程享有：NSCA 持續教育學分 1.4 ＋運動防護學分

2023年開課日期：4/15-16｜10/21-22

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兩天會教什麼？

• 運動能量系統概論
• 運動前、中、後補給原則與運動飲料實作
• 每日營養需求與食物份量代換
• 自製運動飲料與案例討論
• 三大營養素選擇細節提醒
• 複習＋Q&A
• 微量營養素概論與保健食品挑選
• 增補劑認識與挑選
• 大腦、腸道、內分泌與運動表現
• 案例討論

運動傷害大補帖-肩關節

課程享有：物理治療師學分(申請中)

2023年開課日期：5/20

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教練經營學

課程享有：NSCA 持續教育學分 0.7

2023年開課日期：6/18｜11/26

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這門課不會教你以話術蠱惑客戶；也不會教你佯裝跟主管討論後，神秘兮兮地給客戶一個「不要跟別人說」的議價；也不會教你以人海戰術，輪番上陣舌戰客戶。
1.教練的哲學思維
2.市場的挑戰與多元合作
3.客戶的組合與心理
4.契合客戶的感官模式
5.諮詢/體驗的關鍵
6.提問式銷售
7.客戶經營

競技壺鈴工作坊

課程享有：NSCA 持續教育學分 0.7 ＋運動防護學分

2023年開課日期：5/28｜11/05

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七小時搞定壺鈴必修課

1.「下、後、前、上」四字訣輕鬆學會擺盪Swing
2.學會有效運用動量與掌握壺鈴軌跡，不再恐懼壺鈴撞擊，進而達成無痛訓練
3.依據不同學員情況或訓練狀況給予合適的進退階動作來優化
4.壺鈴運動中的三大專項動作技巧
5.運用數種壺鈴動作來給予身體多方向刺激與提升活動度和穩定性
6.壺鈴課表訓練上的安排與建議

力量訓練準則-健力專項

課程享有：NSCA 持續教育學分 0.7 ＋運動防護學分

2023年開課日期：7/01｜12/02

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學習重點

1.健力三項『蹲舉、臥舉、硬舉』動作技巧實際操作與指導
2.力量訓練的週期化安排『課表提供參考』
3.利用課表變化性、個別性及動作選擇適應性幫助學員迅速突破成績

健美備賽與Posing

課程享有：NSCA 持續教育學分 0.7 ＋運動防護學分

2023年開課日期：5/06 

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學習重點

1.健美項目分類介紹
2.備賽週期、訓練動作、營養分享
3.賽前高峰週(Peak week)實際應用分享
4.健美、健體 Posing教學及調整