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矯正訓練

老人們維持運動要花多少錢

今天不談運動有多健康,我們從「經濟」的科學研究看老年人維持健康要多少錢?

Jorge Subías-Perié (2022). Health economic evaluation of exercise interventions in people over 60 years old: A systematic review。從這篇系統性回顧文獻中提到了幾個重點:
1️⃣最經濟省錢維持老年健康的方式就是運動,各種治療藥物都有副作用而且很貴

2️⃣有效運動指的是中至高強度、每周至少兩次超過60分鐘,且持續超過6個月的運動

3️⃣世界衛生組織(WHO)統計2020年全球超過60歲的人口已經突破10億人,佔總人口的13.5%,而2050年將會達到21億人

4️⃣健康老化三要素是:身體功能性、身體內在健康、身處環境(WHO 2021)

5️⃣藉由運動管理健康每年花費成本(ICER)可低至5417美元QALY,但傳統醫療治病(包含保險支出)在美國、加拿大甚至某些歐洲國家可能高達50000美元/QALY
*這5萬美元指的是包含所有醫療維生介入的平均費用,或有複雜病症需要標靶藥物或器官移植等,皆會超過此數字

6️⃣在美國老年人維持健康的運動花費是每周9-40美元(Marina B Pinheiro 2022)

📌備註:
ICER:「遞增成本效果比值」用於表示醫療保健等措施介入的成本效益
QALY:「質量調整壽命年」藉由健康介入調整後的壽命年

🤓當你被問到,要花多少錢才能健康過一年的時候,上述兩個指標是常見的判斷方式,不是只有教練會被問,藥廠開發新藥,醫院開發新治療技術都會用這些方式

所以,從省錢角度來看,你要開始運動了嗎?🤑

資料整理:小編
總校閱者:運動醫學科 陳彥志醫師

Author 悍草訓練

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