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教育基地

競技VS經典,哪ㄧ種比較好?

甩出訓練新高度,壺鈴不大但很好用
🙋‍♀️🙋🙋‍♂️你曾遇過教學時,學員手腕不舒服、前臂或上臂被敲爛疼痛、腰酸或疼痛等不舒服的狀況。這時要如何教?維持學員的動作品質與訓練效果,一天7小時教會你!
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課程能解決什麼問題:
✔️新手|可以對動作設定的完整細節打下良好扎實基礎
✔️訓練者|透過課程的不同變化型態幫助突破訓練瓶頸,優化技巧
✔️健身教練|課程中教你如何教壺鈴,透過實際操作演練,將訓練或教學上的想法,讓你能和壺鈴產生新的火花。
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必學的招式有哪些?
📍「下、後、前、上」四字訣輕鬆學會擺盪Swing
📍學會有效運用動量與掌握壺鈴軌跡,不再恐懼壺鈴撞擊,進而達成無痛訓練
📍依據不同學員情況或訓練狀況給予合適的進退階動作來優化
📍壺鈴運動中的三大專項動作技巧
📍運用數種壺鈴動作來給予身體多方向刺激與提升活動度和穩定性
📍壺鈴課表訓練上的安排與建議
=========老師來了=========
👉《競技壺鈴工作坊》
邀請講師:韋壬與景皓講師
適合對象:任何人
課程資訊:私訊小編

Author 悍草訓練

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