https://www.youtube.com/watch?v=jYwGp3mQaqM
肌力體能

科學化訓練,
降低傷害風險,有效達成目標。

矯正訓練

矯正錯誤的肌肉使用習慣,
讓後續的訓練事半功倍。

特殊族群

術後民眾、銀髮族、孕婦,
都能在這得到完善的照顧。

教練培訓

提供中部地區教練優質培訓課程。

最新消息

【研習課程】健力專項力量訓練準則

| 全部, 最新消息, 研習課程, 訓練課表 | No Comments
7/17(六)9:00-17:00「健力專項:力量訓練準則研...

《悍草訓練 新進教練介紹》Suki

| 最新消息 | No Comments
悍草訓練成立兩年以來一直在尋找健美專項教練, 不過要找到符合...

運動表現科學研習

| 最新消息 | No Comments
每個運動員,都想要跳的高、跑得快。每個運動員背後的教練,也竭...

悍草訓練,讓你有更好用的身體